вход
худеем вместе
хочу вес»
| вес 69.6 кг съела 10 к сожгла 452 к | |||||||||||||
| 60 |
|
70 | |||||||||||
|
||||||
| ||||||
| Некоторые продукты снижают холестерин лучше специальных диет и лекарств Кан ученые выяснили, что сочетание некоторых продуктов может снижать холестерин в крови более эффективно, чем специальные медикаменты или традиционная маложирная диета. Групп ученых из университета Торонто под руководством Дэвида Дженкинса проверила эффективность так называемой «диеты портфолио» по сравнению с обычной маложирной диетой. «Диета портфолио» включает, помимо прочего, следующие продукты: со белок (в виде тофу, соевых заменителей мяса, соевого молока, соевых бобов); раство клетчатка (в составе овса, ячменя, подорожника и некоторых фруктов), способствующая выделению холестерина; р стерины (в составе маргарина, обогащенного стеринами), препятствующие всасыванию холестерина в кишечнике; гор орехов в день (миндаль, грецкие орехи, арахис). В рамках эксперимента 350 человек с повышенным уровнем холестерина | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| -: уход за собой | ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: +0.1, месяц: +0.2, итог: +0.3 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -4 | ||||||
|
входI am
+2303  -1
|
пришла вчера с работы домой, а муж уже пицу допекает. сделал грибную.» |
 +4 +7   |
Аленька26
+4128  +1
|
№ 4 сегодня всю ночь и полутра будет у нас дождик, но потом, вроде бы,»
|
+16+11 |
| Аленька26
+4128 +1
|
№ 1 доброе утро мои дорогие! спала сегодня прям отлично, на улице идет»
|
+34+15 |
| ЯРыба@
+1179 -2
|
доброе утро!еду в другой офис.спряталась сейчас от дождя, жду “моего водителя“»
|
+26+17 |
| Классика
+3608 +1
|
работа сделана на 65% есть ещё работа.» |
+3+28 |
| Классика
+3608 +1
|
работы пока что много.» |
+5+18 |
Винга
+274 +5
|
спокойной ночи» |
+4+3 |
| Mmdms
+1196 -3
|
очередную красотень моя дочка вышила. я ей говорю, пора уже продавать»
|
+4+8 |
| oxyd
+153 -3
|
поставила себе приложение трекер привычек» |
+1+3 |
VikkI_boom
+606 +1
|
вчера до конца дня сохранялась бодрость.вот когда глюкоза снижается, я» |
+1+1 |
| Совушка ДВ
+3928 -4
|
15.05.2024 дневник номер 3»
|
+14+8 |
Olgadobro
+292 -2
|
15.05.2024»
|
+8+5 |
| Совушка ДВ
+3928 -4
|
15.05.2024 дневник номер 4»
|
+32+9 |
Прометей
+1592 +7
|
16.05.2024» |
+1 |
| Совушка ДВ
+3928 -4
|
15.05.2024 дневник номер 1»
|
+33+8 |
| Винга
+274 +5
|
генеральная уборка
моим чистим убираем»
|
+8+3 |
| Шмидт
+3422 +1
|
единого мнения о пользе или вреде перекусов нет даже у диетологов. все-таки»
|
+7+8 |
| Шмидт
+3422 +1
|
что-то я себя так не очень хорошо себя чувствую сегодня. сварю уху из»
|
+7+8 |
| ЯРыба@
+1179 -2
|
доброе утро!еду уже на работу.сегодня заходить сюда некогда будет и завтра»
|
+15+14 |
| Olgadobro
+292 -2
|
16.05.2024»
|
+12+5 |
| KissЮлик
+3574 -1
|
вчера записалась на эти выходные на стрижку и покраску. ещё бы сразу мне»
|
+10+17 |
| Шмидт
+3422 +1
|
что-то так плохо сегодня спала, то впадала прям в короткий глубокий сон,»
|
+18+8 |
| KissЮлик
+3574 -1
|
всем доброе утро! с учётом того, что у нас во вторник был выходной и неделя»
|
+11+15 |
| Стройная
+1280 +5
|
15.05.2024» |
+2+4 |
| Классика
+3608 +1
|
у меня сегодня разгрузочный день по системе omad keto питание.»
|
+6+20 |
| Svetlanкa
+3426 +1
|
привет всем! сегодня питание по плану - все вкусно и сбалансировано.»
|
+9+13 |
| ЯНА без
+985 +1
|
на разгрузке сегодня. питание до 160 калорий. приготовила вчера с вечера» |
+2+5 |
| Классика
+3608 +1
|
по шагам за вчера норма была 15 тысяч прошла.» |
+5+18 |
| Svetlanкa
+3426 +1
|
привет всем!
сегодня у меня овощной день. такой стандартный день входа»
|
+15+14 |
| iizika |
всем привет. почти всю мою расаду лука сожрали слизни
вот так мой первый»
|
+9+8 |
| Миссис Дарси
+2280 +2
|
буквально на минуточку забежала отметиться и дневник записать. эта рабочая» |
+2+5 |
| Д@ШуткА
+2023 -4
|
у нас клубника хорошо цветёт, ягодки уже висят зелёные, скоро будем кушать» |
+3+8 |
| Svetlanкa
+3426 +1
|
привет всем!
сегодня встали пораньше и поехали по делам. но я, как»
|
+8+10 |
| Совушка ДВ
+3928 -4
|
15.05.2024 дневник номер 2»
|
+19+8 |
| Миссис Дарси
+2280 +2
|
снова поздно сегодня в работы пришла, очень много было работы. а когда» |
+1 |
| Прометей
+1592 +7
|
16.05.2024» |
+1 |
| Mmdms
+1196 -3
|
сегодня узнала, что одна моя знакомая внезапно перепрофилировалась в 50» |
+4+1 |
| Прометей
+1592 +7
|
15.05.2024 вода (0 кал) и зеленый чай (5 кал / 10г)» |
+4+8 |
| Прометей
+1592 +7
|
16.05.2024» |
+1 |
| Стройная
+1280 +5
|
15.05.2024» |
+2+3 |
| Аленька26
+4128 +1
|
№ 2 праздники вчера были вот такие:всемирный день перелетных птицдень»
|
+30+14 |
| KissЮлик
+3574 -1
|
вчера прошла немного больше, но всё равно до нормы шагов не доходила.»
|
+11+16 |
| Классика
+3608 +1
|
надеюсь что с пятницы на суботу получится» |
+5+18 |
| Классика
+3608 +1
|
доброе утро всем!»
|
+8+31 |
| Аленька26
+4128 +1
|
№ 3 праздники сегодня вот такие:международный день семеймеждународный»
|
+55+10 |
| Mmdms
+1196 -3
|
ой, заболела я. так фигово. все заложено, садни, першит, сопли.набегалась»
|
+11+12 |
| OченьBезучая
+280 -2
|
эх дневник-дневничок!» |
+4+7 |
| Svetlanкa
+3426 +1
|
привет всем! продолжаю лениться, но наверное все же пойду погулять через»
|
+8+5 |
| Шмидт
+3422 +1
|
всем здравствуйте! отключение отопления ожидается в пятницу - дубль два.»
|
+6+9 |
| Классика
+3608 +1
|
заканчивается учебный год» |
+5+20 |
| Лисёночек 68
+1180 +1
|
всем доброго утра.в последне время понимаю что у меня депресия. даже»
|
+21+18 |
 |
у кого-нибудь есть знакомые, которые пошли в психологи? у них сильные комплексы и проблемы психологические? » | 131 |
|
он ездил к бывшей поговорить, а на следующий день удалил наше фото! сказал, что нужно было забрать у » | 9 |
|
сколько максимально по времени вы искали работу по специальности? » | 25 |
|
легко ли вы можете влюбиться в мужчину, если в нём всё - в вашем вкусе: внешность, характер, манера » | 22 |
|
как только перестанешь думать о мужчине, начнёшь гулять с другими, так он сразу объявляется! у вас было » | 13 |
|
помогают ли вам родственники с ребенком? мама сказала, что свое она уже отсидела со мной, когда я была » | 39 |
|
куча фоток в соцсети реально привлекает мужчин и делает знакомства более активными? я почти не веду, » | 12 |
|
сидели ли вы с ребенком одна? нам всего 3 месяца, а уже сложно! обычно помогают родственники, а я одна! » | 32 |
|
я совсем неправильно пью витамин д? капаю на ложку, выпиваю эту каплю с ложки и потом чаем из кружки » | 23 |
|
подруги давно с мужиками. 30 лет, детей нет, мужчины тоже. со стороны вид несчастный, жертвы. » | 39 |
|
как охарактеризуете современных 30-летних мужчин? хотят создавать и обеспечивать семью? рядом с таким » | 29 |
|
какие ваши любимые домашние цветы? у меня - 4 вида фикуса, цикламен. денежное дерево любила, но перестало » | 29 |
|
вы тоже не очень получаетесь на заднюю камеру? у меня там сильная асимметрия лица, меня будто перекосило. » | 8 |
|
смотрели этот сериал? как вам? какой сейчас сериал смотрите? » | 6 |
|
хотела переехать в москву, но устроилась на работу, на которую давно хотела попасть. если не сейчас, » | 85 |
|
важно ли мужчинам, где работает женщина и ее заработок? интересовались ли парни вашим заработком и профессией? » | 160 |
|
как часто надо качать пресс в неделю? сколько времени уделить прессу в этот день? а может вы два раза » | 35 |
|
парень никуда не зовёт помимо улицы. сообщаю, что никуда не пойду из-за холода. он только грустный смайл » | 38 |
|
позвала парня гулять, он такой я в тебя не влюблен, не вижу нас вместе. зачем он до этого со мной общался » | 31 |
|
как вам такие выгибоны? напарнице тяжело подниматься на 2 этаж, пришлось мне спускаться! если вы не » | 28 |
|
почему темы с одеждой только от женщин с ужасным вкусом? они издеваются? это же невозможно носить » | 48 |
|
что за тип парней такой? ходит, смотрит, но не знакомится. узнал, что мне нравятся спортивные - сделал » | 9 |
|
все мы бабы-стервы! каждый кто не первый, тот у нас второй! как понимаете смысл слов этой песни? согласны » | 28 |
|
нормально себя чувствуете при низком атмосферном давлении? у нас 705 сейчас. связано ли это моим состоянием? » | 14 |
|
возраст 44. какие процедуры посоветуете для омоложения? » | 22 |
|
сказал, что я очень красивая, милая и воспитанная, но его цепляют стервы! почему парням нравятся такие? » | 32 |
|
женщина в декрете увольняется и на ее место хотят взять другого! у меня теперь не будет 0,5 ставки! » | 2 |
|
как считаете, это красивая внешность или просто симпатичная? » | 18 |
|
какая погода в вашем городе? еще недавно были жаркие деньки, солнышко, а сегодня снова похолодало: +15, » | 11 |
|
делала давно. нравятся или нет? » | 20 |
|
флирт с другой женщиной при жене. для чего это делают мужчины? как вы потом вели себя с ним? чем дело » | 27 |
|
кто уходил от мужчины из-за отсутствия интима? у нас может не быть полгода. ему перестала нравиться » | 31 |
|
я не замужем, порой возникает желание интимного характера. просто партнера завести не могу, я могу влюбиться. » | 11 |
|
любите ли вы куриные сердечки? сколько по времени готовите? со сметаной будет вкусно? или с чем обычно » | 47 |
|
практически все мужчины изменяют? » | 24 |
|
11 часов наращивала мне ногти всего за 500 р! ногти получились шикарные! а вы смогли бы высидеть 11 » | 56 |
|
разлюбил из-за придирок моих? не хочу расставаться, а он не понимает: любит меня или нет! сомневается » | 11 |
|
едем к озеру открывать шашлычный сезон! погода почти 30 градусов - обожаю! » | 76 |
|
мне уже 42 и нет детей, с мужиком из-за этого расстались. с 30 лет не люблю праздновать никакие праздники! » | 21 |
|
мама часто ссорится со своим парнем и просит совета, как поступить. должна ли я давать ей совет, если » | 23 |
|
какая ваша любимая песня о маме? » | 18 |
|
она - эталон красоты! согласны? » | 28 |
|
какое фото нравится больше? пересматривала свои старые фото, и некоторые решила выложить сюда. » | 28 |
|
как вам платье на лето? будет ли смотреться с пиджаком, если на улице прохладно? » | 24 |
|
хотела отправить вещь с почты, но было закрыто и работники не открывали! нигде ни слова о том, что у » | 18 |
|
чего вы боитесь больше всего? я, например, боюсь заболеть неизлечимой болезнью. » | 14 |
|
что происходит с парнем? каждый день говорил, как сильно любит и не бросит никогда, а теперь сомневается! » | 7 |
|
обожаю яркие помады! а еще думаю, налысо постригусь позже, немного отращу ирокез! уж очень он мне нравится. » | 26 |
|
стараюсь каждый день ходить по 10 тыс шагов, и я прямо устаю. это получается 8 км. кто каждый день шагает » | 17 |
|
как спросить у парня, видит ли будущее со мной? работает у нас по контракту и меня в планах будущих » | 70 |
|
губы криво накрашены, или кажется? красил визажист, пошли бы к такой ещё? » | 39 |
|
он разозлился, что я на работу прихожу! упрекнул, что я рассталась с ним а сама пришла. я его попыталась » | 29 |
|
работодатель обещал сообщить о собеседования позже, но так и не сообщил. сообщения не читает. как бы » | 8 |
|
если вы оба работаете, помогает ли вам муж в чем-то? или готовка, уборка, стирка и дети это ваше? » | 100 |
|
познакомилась с мужчиной, начал меня заваливать историями, расписывает как провел день. мне не интересно, » | 5 |
|
с какими психологическими манипуляциями мужчин вы знакомы? » | 42 |
|
мониторю страницу своего бывшего и его нынешней. завидую, что он ее возит в какие-то поездки. как » | 12 |
|
ищу подругу для похудения! такую как я, чтобы понимать и поддерживать в трудных моментах. » | 4 |
|
со мной в лифте ехала и смотрела на меня злобно! как бы вы среагировали? я просто зло посмотрела в ответ » | 49 |
|
покупатель указал неправильный адрес и посылка вернулась мне обратно. стали бы договариваться о новой » | 11 |
|
как совместить занятия пилатесом и обычной тренировкой? хочу привести себя в лучшую форму » | 18 |
|
это подкол или что? коллега 70+ спросила: на повышение пошли? переехали с первого этажа на второй! » | 90 |
|
как вам такой сарафан? нравится? » | 8 |
|
кто-нибудь был в свободных отношениях? когда вы уходили из них, мужчина ревновал вас или отпустил с » | 14 |
|
принимаю ваши поздравления с покупкой 4 комнатной квартиры лично моей! нашатырь тем, кто меня недолюбливает » | 190 |
|
наращенные ногти и ресницы - это колхоз, или красиво? все кругом с этими опахалами и ногтями, как у » | 30 |
|
настроение испортилось - сосед сделал забор сплошной из профлиста! теперь я в округе одна осталась с » | 14 |
|
обратилась к нему с просьбой, он промолчал! подруга сказала: у него нет денег! странно пишет, мы уже » | 11 |
|
почему мужчина находит время на сериалы, а встретиться не предлагает? то у него тренировки, то встречи » | 22 |
|
вам нравится внешне эта актриса? красивая? » | 23 |
|
дочери купила сумочку и рюкзак. рюкзак и мне понравился. он универсальный? смогу его носить, чтоб не » | 68 |
|
сегодня чистый четверг. как его проводите? уборку всего дома делаете? паритесь в бане? или для вас это » | 23 |
|
тут есть девушки, которые замужем за европейцами? как вы с ними познакомились? » | 20 |
|
сами будете творожную пасху делать или купите? я куплю, скорее всего. » | 32 |
|
если бабка лишит мать родительских прав - куда ребёнок попадёт? у неё есть доказательства скринов переписок » | 59 |
|
заметили, как много людей перешли на фриланс? неужели фриланс лучше, чем в офисе? » | 20 |
|
какие предметы одежды вы считаете некрасивыми и ужасно безвкусными? какую одежду вы никогда не наденете? » | 119 |
|
вижу и не пойму: верится или нет? делала тесты в разные дни, до этого ещё были бледные полоски. в больницу » | 67 |
|
общались со знакомой, когда переехали в другую страну. это было лет 15 назад, потом поссорились. стоит » | 41 |
|
а ваш руководитель дает вам понять, что он выше вас по статусу? ведет себя высокомерно? » | 22 |
|
много ли в вашем окружении позитивных и улыбчивых людей? вам они нравятся или бесят? » | 21 |
|
вы верите в то, что ваш мужчина вам никогда не изменял? знаю семью, где муж примерный семьянин в командировках » | 74 |
|
отнесла ему письмо, где писала что расстаюсь и почему. он потом попрекал: ты же письмо мне писала, что » | 17 |
|
толстое покрытие или придираюсь? люблю плоское покрытие, потому что и так ногти арочные и получается » | 23 |
|
вы любите выпендриваться в соцсети? хвастаетесь работой, покупкой недвижимости, машины, путешествиями? » | 26 |
|
лучшая посадка джинcов, что у меня были, дико удобные. чувствую, муж домой с багажом полетит! » | 69 |
|
с мужем в браке 13 лет. последние 2 года начал материться при мне и ребёнке. я и угрожала, но ничего » | 31 |
|
если заказываете на вынос еду и вам забыли положить соус, а вы за него заплатили, напомните ли вы об » | 17 |
|
как вам такие очочки? » | 21 |
|
расстались из-за финансов. он начал сразу же других девочек добавлять! написал, что до меня когда-нибудь » | 9 |
|
парень зовёт в бассейн. стоит ли идти? плавать не умею. глубоко ли там, и насколько прохладная вода? » | 39 |
|
ринопластика. кто делал? интересует реабилитационный период после операции, расскажите! » | 55 |
|
дико довольна своим внешний видом! обожаю свои эксперименты, которые всегда удачны, свой стиль, свою » | 37 |
|
опять обманули по зарплате! и нормы завышены! сколько времени должен тратить работник на работу по сдельной » | 16 |
|
как отучить дочь-подростка от странного общения, макияжа, и как убрать дурь из головы? всегда покупали » | 29 |
|
у вас активные майские выходные, или лежите тюленем? » | 44 |
|
какой мужчина нужен сильной и независимой женщине? » | 20 |
|
мч с сз не в моём вкусе постоянно зовет на встречу. сидит на сз давно, имеет деньги и хорошую работу. » | 15 |
|
мужчина гуляет пока я болею! звоню в 12 ночи, он с другом пьяный гуляет и говорит как приду так приду » | 69 |
|
какая у вас погода? у нас с утра -3, сейчас снег летит. все выходные было очень холодно с ледяным ветром. » | 40 |
- я взяла себя в руки и похудела! мое фото! жир тает на глазах: потрясающий эффект
- моя талия 60 см! - 10 кг! точеная фигурка! стройные ножки! фото!
- шок! - 21 кг! я это сделала: закрыла талию на замок! убрала жир с бедер и ляжек!
- моя мечта осуществилась! - 36 кг и 5 размеров! я вылезла из шкурки хрюши! фото!
- главное - не сдаваться! моя борьба с весом! пляжный сезон - выглядеть безупречно
- я буду весить 55! сайт галя.ру поможет стать стройняшкой! меня будут носить на р
- моя борьба за тонкую талию! иду уверенно к своей цели - буду весить 50! пусть вс
- мой опыт похудения удался! я стала легче на 30 кг - нравлюсь себе и окружающим!
- - 25 кг назло мужу! быть стройной - мой стимул к победе! фото!
- мне надоело комплексовать! похудела на 12 кг! теперь держу вес и продолжаю строй
- я привела свою фигуру в порядок! 20 кг уже позади! добилась того, о чем мечтала!
- шок! -12 кг и 75 см со всего тела! мне не стыдно раздеться на пляже! муж в восто
- я приказала себе “не жрать!“ - уже потеряно 13 кг! худею без жестких ограничений
- мой результат: минус 30 кг и 30 см в бедрах! толстушка в зеркале исчезла! фото!
- минус 60 см и 20 кг за 3 месяца! по 20 см ушло с брюха, попы и груди! вес стал т
- - 22 кг! моя борьба за тонкую талию! сбросила три размера! сразила всех наповал!
- похудела на 30 кг! в магазине я выбираю те вещи, которые мне нравятся!
- моя мечта сбылась: минус 52,5 кг за полтора года! я больше не буду “жирдяйкой“!
- это сработало! я победила свои комплексы! похудела на 25 кг - получила потрясающ
- я придумала свой рацион - стала миниатюрной! красивая фигура для меня - это не п
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
- - 17 кг! двойной удар по целлюлиту! диета уничтожила мои лишние кг!
- диета помогла моему телу стать стройным! - 7 кг!
- я похудела на пять кг за 15 дней! диета действует! килограммы исчезают!
- 1500 калорий в день! не спешу худеть! теряю по одному кг каждую неделю!
- разбуди обмен веществ! самый простой способ сбросить вес!
- идеально мне подходит! твой шанс избавиться от лишних кило!
- все диеты»
- вы любите свою работу или ситуацию на работе комфортной не назовешь?»
- ты очень ревнива или доверяешь своему мужчине?»
- в житейских ситуациях поступаешь мудро или болезненно реагируешь на все события»
- тебя еще не поглотила домашняя рутина или важней всего для тебя семья?»
- у тебя низкая самооценка или вполне уверенна в себе?»
- все тесты»
| новые темы | Оцени фото |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | фотоприколы |
| значения имен | наши идеалы |
| наши фото | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |
| мои подписки |